Your search results

Cách làm nước Detox giảm mỡ bụng

Posted by admin on 9 Tháng Mười Một, 2019
| Blog, vi
| 0

Mỡ bụng từ xưa đến nay luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ, nó khiến cho các chị em tự ti, chọn lựa quần áo làm sao để không bị lộ mỡ bụng, không dám diện cho mình những bộ đồ khoe eo hay mặc quần áo bikini khi đi biển. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp để giải quyết vấn đề này mà bạn có thể lựa chọn. Nhưng không phải phương pháp nào cũng đem lại hiệu quả, an toàn và đáng tin cậy cả. Và đang có một phương pháp giảm mỡ bụng hoàn toàn tự nhiên mà bất cứ chị em nào cũng có thể áp dụng đó làm nước detox.

Vậy phương pháp detox là gì, cách làm nước detox giảm mỡ bụng ra sao? Chúng mình hãy cùng nhau đi tìm hiểu nhé!

Phương pháp detox là gì?

Phương pháp detox là gì?

Chắc hẳn các bạn cũng đã nghe đến từ detox nhưng chưa hiểu rõ được detox là cái gì. Detox là phương pháp thanh lọc, loại bỏ các độc tố ra bên ngoài cơ thể nhờ đó sức khỏe được chăm sóc và bảo vệ toàn diện hơn. Đây là phương pháp thanh lọc cơ thể an toàn và tự nhiên bằng cách dùng các loại rau củ quả, trái cây có nhiều nước và chất xơ. Khi bạn sử dụng detox đúng cách không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giảm cân, đẹp da. Sau khi các độc tố và chất cặn bã bị đẩy ra ngoài thì các cơ quan trong cơ thể sẽ lầm việc hiệu quả hơn mà nhờ đó các chất béo, mỡ thừa sẽ bị đẩy ra ngoài hỗ trợ quá trình giảm cân. Chính vì thế, phương pháp giảm cân bằng nước detox đang được các chị em nhiệt tình săn đón.

Nhưng lưu ý khi sử dụng nước detox

Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, uể oải: Do detox được làm từ các loại rau củ quả có rất ít calo và nước detox chỉ cung cấp được 1/3 lượng calo cần thiết cho cơ thể.

Detox giảm cân không triệt để: Nhiều người quan niệm rằng chỉ cần uống nước detox là giảm được cân nhưng đó là nhận định sai lầm bởi nước detox chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân.

Hiệu quả thanh lọc cơ thể không bền: Việc sử dụng nước detox để thanh lọc tuy nhanh nhưng nó không bền do đó bạn cần điều chỉnh chế đọ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.

Cách làm nước detox giảm mỡ bụng

Có rất nhiều loại nước detox khác nhau như detox thanh lọc cơ thể, detox giảm cân, detox chăm sóc, làm đẹp da,…Sau đây, mình sẽ hướng dẫn bạn một số cách làm detox giảm mỡ bụng xua tan nỗi lo lắng về mỡ bụng của các chị em phụ nữ.

Nước dưa leo, cam và dưa hấu

Nước dưa leo, cam và dưa hấu

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là ½ trái dưa leo, ½ quả cam vàng và một miếng dưa hấu nhỏ.

Chắc hẳn dưa leo không còn quá xa lạ gì đối với các chị em phụ nữ bởi công dụng làm đẹp da của nó nhưng các bạn biết không nó còn có tác dụng thanh lọc cơ thể nữa đó. Trong dưa hấu, dưa leo chứa các hợp chất hữu cơ citrulline- một loại axit amin có tác dụng làm giãn mạch máu, cải thiện một số tình trạng liên quan đến tim, giảm đau nhức, mỏi cơ và tăng khả năng miễn dịch. Bên cạnh đó, cam có chứa nhiều vitamin C và A, chất xơ không chỉ có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tăng cường thể lực, giúp ngủ ngon giấc mà còn kích thích cơ thể sản sinh collagen, làm đẹp da.

Cách thực hiện:

-Đầu tiên, bạn thái dưa leo, cam thành các lát mỏng còn dưa hấu thì loại bỏ vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ tùy theo độ rộng miệng bình bạn sử dụng mà cắt sao cho phù hợp.

-Sau đó, bỏ tất cả vào một bình nhỏ đổ thêm 1 lít nước vào.

-Để bình nước đó trong tủ lanh từ 2-3 tiếng là bạn đã có thể sử dụng được rồi đó.

Hãy sử dụng để uống như nước uống bình thường hàng ngày giúp cơ thể đào thải độc tố và hỗ trợ bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

Xem thêm: Tắm trắng phi thuyền có tốt không? Giá bao nhiêu một lần?

Giảm mỡ bụng bằng chanh và dưa hấu

Giảm mỡ bụng bằng chanh và dưa hấu

Chất citruline trong dưa hấu đã được chứng minh có tác dụng làm giảm sự tích tụ của các tế bào mỡ trong cơ thể. Nó là một loại axit amin mà khi hấp thụ vào cơ thể sẽ làm giảm hoạt động của các tế bào mỡ, ngăn cản sự tích tụ mỡ thừa. Còn các chất có trong chanh sẽ nở ra khi gặp nước trong dạ dày, cắt cơn đói do đó não bộ sẽ nhận tín hiệu no khiến bạn cảm thấy không muốn ăn nữa. Hơn nữa, lượng lớn vitamin C có trong chanh sẽ làm cho các cơ quan trong cơ thể luôn trong tình trạng làm việc và đốt cháy calo.

Nguyên liệu gồm có: 1 trái chanh và 1 miếng dưa hấu nhỏ.

Các thực hiện:

-Đầu tiên, bạn thái chanh thành từng lát, dưa hấu loại bỏ vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ tùy theo độ rộng của miệng bình mà bạn sử dụng.

-Tiếp theo, bạn bỏ chúng vào một bình nước đổ thêm khoảng 1 lít nước lọc nữa.

-Cho bình nước ngâm trong tủ lạnh từ 2-3 tiếng để các chất dinh dưỡng và vitamin trong dưa hấu, chanh sẽ tan trong nước.

Sử dụng thức uống này như nước uống bình thường hàng ngày trong một thời gian để cảm nhận được hiệu quả mà nó mang lại nhé.

Làm nước detox bằng trái dứa

Làm nước detox bằng trái dứa

Như các bạn biết đó thì trái dứa là một loại trái cây chứa nhiều chất xơ, protein và rất nhiều protein và các loại khoáng chất khác. Trái dứa có nhiều vitamin nhóm B giúp làn da trở nên khỏe mạnh và tươi sáng. Đặc biệt, nhiều chất xơ hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt hơn, bảo vệ đường ruột và còn giúp loại bỏ cuốn đi các chất béo, mỡ thừa, cặn bã ở trong đường ruột và cơ thể chúng ta. Qua đây, chúng ta có thể thấy được trái dứa là loại trái cây rất tuyệt vời không chỉ giúp chúng ta thanh lọc cơ thể mà còn duy trì vóc dáng cân đối.

Nguyên liệu bạn cần có gồm: Nếu bạn ngâm vào bình 1-1,5 lít thì cần có nửa trái dứa còn dụng bình nhỏ hơn thì chỉ cần ¼ trái dứa thôi, một ít lá bạc hà

Cách thực hiện:

-Đầu tiên, bạn cắt dứa thành từng miếng tùy theo độ rộng miệng bình bạn sử dụng để cắt sao cho hợp lý.

-Tiếp theo, bỏ dứa bạn vừa cắt vào bình rồi cho thêm một ít lá bạc hà đã chuẩn bị vào.

-Sau đó đổ nước vào đậy nắp thật chặt rồi để trong tủ lạnh ít nhất 2 tiếng để các viatmin và khoáng chất trong trái dứa hòa tan với nước.

Các bạn sử dụng nước detox này như nước uống bình thường bạn sử dụng hàng ngày giúp hấp thụ tốt các dưỡng chất và vitamin từ thức uống.

Như vậy có thể thấy chúng ta đã biết cách làm nước detox giảm mỡ bụng, rất dễ dàng để có được thức uống thanh lọc cơ thể hàng ngày đúng không nào. Với bài viết này mình hy vọng các bạn có thể biết cách làm nước detox giúp cơ thể thanh lọc, loại bỏ độc tố, duy trì làn da tươi trẻ và đặc biệt là loại bỏ được mỡ bụng để các chị em lấy lại tự tin khoe vóc dáng nhé. Đừng quên chia sẻ bài viết cho mọi người nha.