Your search results

Một số công thức nước ép giảm cân hiệu quả

Posted by admin on 26 Tháng Ba, 2020
| 0

Là con gái ai mà chẳng quan tâm đến cân nặng của chính mình. Nhưng có một số chị em uống trà giảm cân, thuốc giảm cân, nhịn ăn nhưng không hiệu quả mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Đấy là phương pháp giảm cân không khoa học, chúng ta nên kết hợp tập luyện với thực đơn cho người giảm cân hợp lý. Và chắc chắn không thể thiếu một cốc nước ép giảm cân vừa giúp bạn giảm cân vừa đẹp da, thải độc, tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy, hôm nay mình sẽ giới thiệu cho các bạn một số công thức nước ép giảm cân với nguyên liệu đơn giản, dễ làm. Hãy cùng mình đi tìm hiểu nhé.

Một số công thức nước ép giảm cân hiệu quả

1-Nước ép dứa giảm cân

Dứa là một loại trái cây rất quen thuộc trong mùa hè của chúng ta. Nhưng không phải chị em nào cũng biết đến công dụng hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả của dứa.

1-Nước ép dứa giảm cân

Hiện nay dứa đã xuất hiện trong thực đơn của rất nhiều cô nàng rồi đó bởi trong dứa có chứa rất nhiều axit cùng các loại vitamin A, B1 giúp các cô nàng của chúng ta có cảm giác no lâu khi đó lượng thức ăn sẽ được giảm bớt điều này rất tốt cho quá trình giảm cân. Hơn nữa, dứa còn giúp quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra nhanh hơn, hạn chế sự tích tụ của mỡ thừa, chất béo trong cơ thể.

Nguyên liệu để làm nước ép dứa rất đơn giản đó là một quả dứa thôi đó.

Các bạn thực hiện theo cách sau:

  • Đầu tiên, bạn gọt sạch vỏ dứa cùng mắt dứa sau đó ngâm với nước muối loãng khoảng 45 phút.
  • Tiếp theo, bạn cắt dứa thành từng miếng nhỏ.
  • Cuối cùng là cho dứa vào máy ép lấy nước là sử dụng được rồi đó.

Khi sử dụng nước ép dứa các bạn nên chú ý không được sử dụng ngay trước hoặc sau bữa ăn mà nên sử dụng sau khi ăn khoảng 45 phút nhá.

2-Nước ép táo chanh

Tiếp theo, chúng ta cùng tìm hiểu công thức làm nước ép hai loại quả quen thuộc đó là táo và chanh. Bên trong táo và chanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Đồng thời chanh còn giúp cơ thể đào thải độc tố rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Đây là một công thức nước ép giảm cân vừa đơn giản vừa an toàn cho sức khỏe các chúng ta.

2-Nước ép táo chanh

Nguyên liệu cần có để thực hiện gồm có: 4 quả táo, 2 quả chanh, một ít đường nếu các bạn muốn.

Cách thực hiện như sau:

Đầu tiên, bạn rửa sạch táo, gọt vỏ bỏ vào máy ép để ép lấy nước.

Còn đối với chanh thì các bạn vắt lấy nước cốt, thêm một ít đường vào nếu các bạn không uống được chua.
Sau đó, bạn đổ nước cốt chanh vào nước ép táo và khuấy đều là chúng ta đã có một cốc nước ép táo chanh rồi đó.

3-Nước ép bưởi

Chắc hẳn đã có rất nhiều chị em biết đến công dụng giảm cân của bưởi rồi phải không nào. Bưởi có chứa rất nhiều vitamin C cùng chất xơ, các loại carbohydrate tự nhiên khi kết hợp với protein sẽ đốt cháy các chất béo dẫn đến ngăn ngừa sự tích tụ của chất béo đồng thời quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng diễn ra nhanh hơn. Qua đó, sẽ giúp cơ thể không tăng cân, các nhóm cơ trở nên săn chắc hơn.

3-Nước ép bưởi

Để có được một cốc nước ép bưởi các bạn cần chuẩn bị 4 múi bưởi, đường, lá bạc hà.

Cách thực hiện như sau:

-Đầu tiên, bạn tách vỏ bưởi bỏ vào máy ép lấy nước.

-Sau đó cho thêm lá bạc hà và lượng đường vừa đủ theo khẩu vị của các bạn là xong rồi đó.

Trên đây là 3 công thức nước ép giảm cân với các nguyên liệu đơn giản, quen thuộc mà các bạn có thể tự mình thực hiện ở nhà. Ngoài ra, các bạn cũng có thể tham khảo một số thực uống giảm cân khác hợp khẩu vị của mình nha. Chúc các chị em sớm sở hữu thân hình hoàn hảo và không cần phải lo lắng về vấn đề cân nặng nữa nha.