Your search results

Thức uống detox là gì?

Posted by admin on 26 Tháng Ba, 2020
| 0

Là phụ nữ ai chẳng muốn có một thân hình hoàn hảo, thon gọn. Nhưng do công việc, gia đình khiến cho các chị em phụ nữ bận rộn không có thời gian luyện tập thể dục thể thao để giữ dáng. Tuy nhiên, có một cách giữ dáng rất tốt cho các cô nàng bận rộn của chúng ta rồi đây thay vì uống nước lọc hàng ngày các bạn có thể cho thêm một số loại trái cây giúp nước uống hàng ngày trở nên thơm ngon, dễ uống đồng thời cũng giúp giải độc, giảm mỡ thừa. Vậy thức uống detox là gì và uống nước detox như thế nào?

Thức uống detox là gì?

Nước uống detox là gì?

Nước uống detox là gì?

Hiện nay, có rất nhiều bạn nữ có thói quen ăn đồ ăn nhanh, uống nước có gas cũng như sự ô nhiễm môi trường khiến cơ thể chúng ta bị nhiễm độc tố. Các chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể khiến cho chúng ta cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và cũng là nguyên nhân dẫn đến tăng cân, mỡ thừa. Nước uống detox chính là một loại thức uống kết hợp giữa nước lọc và các loại rau củ, trái cây giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố đồng thời cũng bổ sung các loại vitamin cùng các chất xơ từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

Cách pha chế các loại nước detox

1-Nước uống detox giảm cân

Để làm thức uống detox giảm cân bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

  • 2l nước suối (nước lọc)
  • 1/2 trái bưởi
  • 1/2 quả dưa leo
  • 1/2 quả chanh xanh và 1/2 quả chanh vàng
  • Một vài lá bạc hà

Cách làm nước detox như sau:

-Đầu tiên, bạn rửa sạch dưa leo, chanh và lá bạc hà. Sau đó, thái lát dưa leo, chanh và tách vỏ bưởi.

-Tiếp theo, bạn bỏ hết các nguyên liệu đã được chuẩn bị vào một cái bình nhỏ và để trong tủ lạnh khoảng 2-3 giờ là sử dụng được rồi.

Bưởi là một loại trái cây giúp đốt cháy mỡ thừa rất tốt cho cơ thể đồng thời chanh có tác dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Chính vì vậy mà mỗi ngày bạn uống ít nhất 2l nước này sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ đó.

2-Nước uống detox đẹp da

Nguyên liệu để làm nước uống detox đẹp da rất đơn giản gồm có cam, , dứa và nước lọc.

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Cắt cam thành những lát mỏng khoảng 0,3 cm, dứa cũng thái thành từng miếng nhỏ.

Bước 2: Bạn bỏ 3 lát cam cùng 2 miếng dứa vào một chiếc bình nhỏ sau đó bỏ một vài viên đá và đổ khoảng 500ml nước vào.

Bước 3: Bịt kín miệng bình lại và để vào tủ lạnh khoảng 2 giờ để trái cây tiết ra vitamin và các chất dinh dưỡng.

2-Nước uống detox đẹp da

Đây là một loại thức uống rất tốt, bổ sung vitamin C cho cơ thể chúng ta giúp cho làn da của chúng ta luôn mịn màng, căng tràn sức sống. Đặc biệt, vitamin C còn là một chất thúc đẩy quá trình hình thành collagen nữa đó nên các bạn nào muốn da đẹp thì đừng bao giờ quên bổ sung vitamin C cho cơ thể nha.

3-Nước uống detox giảm mỡ bụng

Giảm mỡ bụng không phải là điều dễ dàng và nó đã trở thành nỗi ám ảnh đối với chị em phụ nữ chúng ta. Tuy nhiên, bạn chỉ cần kết hợp luyện tập và uống nước detox dưới đây bạn sẽ nhanh chóng đánh tan lớp mỡ bụng đáng ghét.

3-Nước uống detox giảm mỡ bụng

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có: nửa trái dưa hấu, 1 quả chanh, một vài lá bạc hà và không thể thiếu 2l nước. Dưa hấu có chứa các chất chống oxy hóa, citrulline vừa giúp bạn thanh lọc cơ thể đồng thời giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

Đầu tiên, bạn cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ, chanh thái lát thật mỏng.

Tiếp theo, bạn bỏ tất cả các nguyên liệu đã có vào trong một chiếc bình và đổ nước vào

Cuối cùng là để trong tủ lạnh một vài giờ là có thể sử dụng được rồi đó

Uống nước detox như thế nào?

Có rất nhiều chị em lầm tưởng rằng chỉ cần uống nước detox thôi không nhưng tuyệt đối sai lầm nha. Một ngày cơ thể của chúng ta cần ít nhất 2000 calo trong khi đó nước detox chỉ cung cấp khoảng 735 calo thôi nên bạn vẫn cần ăn uống nhẹ để tránh hiện tượng mệt mỏi, uể oải nha. Và bạn nên kết hợp giữa uống nước detox và luyện tập để đạt được hiệu quả tốt nhất nha.

Bạn nên uống nước detox khi cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh,, sức khỏe tốt tránh cho cơ thể bị shock và suy nhược đồng thời không được uống detox lúc đang đói có thể dẫn đến hiện tượng đau thắt dạ dày, hạn chế uống vào thời điểm sát giờ ngủ. Cuối cùng một liệu trình uống detox đúng là bạn nên uống trong khoảng 2-3 tháng sau đó dừng để cơ thể ổn định lại nha.

Trên đây là một số loại thức uống detox cũng như cách uống detox đúng các chị em có thể tham khảo và áp dụng nha. Bên cạnh đó, các chị em có thể tự mình kết hợp các thức uống detox khác cho đa dạng và hợp khẩu vị của mình nhé.